Yoga meets Resilienz

Intensivwochenende 24.-26.01.2020

 

Mit Jenny Kriegel (Psychologin) & Doreen Baur (Yogalehrerin ~ Yoga mit Flow & Herz)

 

Wünschst du dir manchmal Nerven aus Stahl und möchtest aus schwierigen Situationen gestärkter hervorgehen?

Diese Form der Widerstandskraft und inneren Stärke nennt man Resilienz – eine Fähigkeit, welche dir hilft, mit schwierigen Lebensereignissen und komplexen Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags besser umgehen zu können und gestärkter daraus hervorzugehen. Die Stärkung persönlicher Resilienz stellt dabei eine wichtige Methode zur positiven Stressbewältigung dar.

Um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu halten wird das Resilienztraining als Mentalstrategie gepaart mit dynamischen Yoga-Einheiten. Atmung und Bewegung verschmelzen. So kommt man in einen dynamischen Flow, wobei Wärme und Energie im gesamten Körper entsteht und der Stoffwechsel angeregt wird. Dadurch trainierst du dein Herz-Kreislauf-System und reinigst deinen Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist und kann dir helfen, dich mit der Kraft deines Herzens zu verbinden. Schenk dir Zeit für deinen Körper, Geist und Seele und werde kraftvoller, beweglicher und gelassener im Alltag.

 

Dein Gewinn aus diesem Seminarbesuch:

  • - Du lernst die Säulen der Resilienz kennen und verstehen

  • - Du verstehst die Entstehung und Empfindung von Stress (Stresstheorie) und reflektierst deine Stressoren

  • - Du stärkst deine eigenen Ressourcen und lernst diese besser zu nutzen

  • - Du stärkst deine Widerstandskraft und gehst gelassener mit schwierigen Situationen um

  • - Du lernst eine praxisorientierte Entspannungstechnik (PMR) kennen

  • - Du aktivierst deinen Stoffwechsel, wirst kraftvoller und gelassener durch regelmäßige Yoga- Einheiten

    Nutze diese Chance nur für dich und melde dich an!                                                                                                   Kurszeiten inklusive Pausen mit Verpflegung: 
                                                                                          Ankunft Freitag 17.00 Uhr, Freitag von 17.30 - 20.00 Uhr, Samstag von 8.00 - 19.00 Uhr, Sonntag von 8.00 - 12.00 Uhr

  • Die Kurs-/Seminargebühr beträgt 180,00 Euro und wird bar vor Ort an uns Kursleiter entrichtet. Die Verpflegungskosten betragen 30,- Euro und auf Wunsch hast du auch die Möglichkeit in den gemütlichen Seminarräumen zu übernachten für 15,- Euro pro Nacht, dies ist an das Seminarhaus zum entrichten.

    Um eine Anmeldung wird bis zum 31.12.19 gebeten.                                                                                               Seminarhaus Paska (Thüringen) :036483/173999 oder info@seminarhaus-paska.de                                                       *das Wochenende findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt, die max. Personenzahl beträgt 8 Personen

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